Liikuntaneuvonta

Maksuton liikuntaneuvonta tarjoaa sinulle yksilöllistä tukea ja työkaluja terveytesi edistämiseen. Liikuntaneuvoja auttaa sinua aloittamaan liikunnan turvallisesti. Keskustelemme kanssasi myös uni- ja ravitsemustottumuksistasi. Liikuntaneuvoja testaa, tukee ja ohjaa sinua pienin askelin pidemmän aikaa. Tavoitteena on edistää hyvinvointia ja saavuttaa pysyvästi terveempi olo.

Kenelle?

• kaikille kuntalaisille, joilla on kohonnut terveysriski: esim. ylipainoa, korkea verenpaine, kohonnut riski sairastua diabetekseen tai sydän- ja verisuonitauteihin
• sinulle, joka liikut liian vähän ja kaipaat motivointia
• liikuntaneuvonta on palvelu aikuisille, ikäihmisille, lapsille ja nuorille

Hoitohenkilökunta tai lääkäri voi suositella sinulle liikuntaneuvontaa, tai voit itse varata ajan soittamalla liikuntaneuvontaan puh. 019 289 2181 (ma, ke ja pe klo 08.00–09.00).

Liikunnanohjaajat ovat Julia Salmela ja Julia Thurin.